Yoga é um mergulho subjetivo e consciente no Si mesmo, em busca da natureza divina, primordial, presente dentro de todos os seres, trazendo benefícios para todos, de diferentes idades e culturas.

As praticas são guiadas por asanas e viniasanas, posturas e movimentos físicos, pranayamas, exercícios respiratórios, meditação e relaxamento, buscando construir um estado de interiorização, calma, lucidez mental e percepção interna, bem como, contribuir para a motricidade, flexibilidade, equilíbrio e vigor físico.