Curso de Formação em 40 horas

Curso de Vinyasa Yoga Chakra, estruturado como um curso de formação de 40 horas com módulos independentes, ou seja, aberto a quem possa participar somente a um ou ambos finais de semana que se realizarão, o primeiro em Brasilia no Clube de Meditação AMYGO e o segundo como um retiro residencial na Chapada dos Veadeiros. Quem participar do curso inteiro de 40 horas recebera um certificado de participação reconhecido pela Aliança do Yoga, importante para instrutores em formação ou instrutores ‘to be’.

O curso VINYASA YOGA CHAKRA iniziarà na sexta-feira 17 agosto 2018 às 19:30 com uma palestra de apresentação do programa do curso, se desenvolverá no final de semana 18 e 19/08 e nas manhãs de 2ª a 5ª feira, concluindo-se com um delicioso retiro na Chapada dos Veadeiros no final de semana sucessivo, 24 a 26 de agosto. Este processo é aberto a todos que já praticam yoga e que tenham qualquer familiaridade com os asanas.

Tópicos abordados:
• O que é o yoga e como incorporá-lo a tua vida quotidiana.
• Como praticar o método Vinyasa Krama.
• Asanas - estrutura e classificação dos asanas; benefícios e contra-indicações; asanas complementares e de compensação.
• O conceito de sadhana (prática).
• Como construir uma sequência temática de asanas e como criar uma prática pessoal.
• O corpo energético e o sistema dos chakras
• Os cinco elementos e a criação do mundo fenomênico.
• As nadis (canais energéticos) principais: ida, pingala e sushumna.
• A Kundalini
• A psicologia dos chakras, os níveis di consciência, equilíbrio e desequilíbrio, excesso e carência.
• Prática de vinyasa yoga baseada nos chakras e seus elementos.
• O ashtanga Yoga de Patanjali - a prática em oito partes: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana, samadhi.
• Yama e Niyama como base para rever o nosso comportamento e hábitos diários.
• Pranayama ujjayi, kapalabhati, bhastrika, nadi sodhana.

Maiores informações: info@atmayoga.it