Foco, Autoconfiança, Bem-estar e Saúde

O Hatha Yoga no Espaço Reviverde...

A prática de Yoga no Espaço Reviverde é feita em grupos pequenos e tem abordagem terapêutica individualizada.

Utilizo elementos do Tantra Yoga, dos Exercícios Somáticos e da Contrologia (método Pilates), além de outros conhecimentos, organizados com o objetivo de harmonizar o Ciclo Menstrual e facilitar que o praticante desenvolva flexibilidade articular, força muscular, estabilidade e equilíbrio.

Atividades psicofísicas de respiração, movimento e permanência

Fortalecimento muscular

Relaxamento e flexibilidade

Alinhamento postural

Concentração

Vitalidade

Autoconhecimento

Equilíbrio fisico e emocional

Transformação de padrões de comportamento …

Em um espaço aberto, fresco e ventilado em contato com a Natureza!

Horário: segundas e quartas – 19h30

Benefícios: A consciência do próprio corpo, obtida através da observação atenta de si mesmo, trás flexibilidade, resistência e equilíbrio necessários para correção natural de padrões posturais e comportamentais, gerando saúde bem-estar e felicidade.

Público-alvo: Pessoas de todas as idades que estejam buscando melhorar a qualidade de vida.

A instrutora: Flávia Moraes, estuda Yoga desde 1998, facilita práticas desde 2008, é Biologa e Farmacêutica, Terapeuta Ayurvédica, Yogaterapeuta, estudante de Fisioterapia (UniCEUB) e instrutora do Método Pilates.