Jansi Senoi
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Limpar as vidraças do corpo para que a luz penetre.
Lavar a alma das enfermidades e fraquezas, para que o diamante do espírito reflita o “Sol Infinito”.
Estas são as funções do Hatha-Yoga, entendido como um sistema de técnicas psicossomáticas que servem de instrumento
para transformar o corpo físico num “Corpo Divino”.


O QUE É YOGA 

Yoga é a prática física e mental mais antiga existente e vêm sendo utilizada há milênios para a manutenção da saúde e equilíbrio físico, emocional, mental e espiritual.

Para entender um pouco mais sobre as origens do Yoga e seus objetivos, assista a minha palestra "Yoga, uma revolução silenciosa" ocorrida na Sociedade Teosófica em Brasília em maio de 2019 e publicada pela TV Supren no programa "Em Busca do Autoconhecimento":

https://www.youtube.com/watch?v=BRqiUtHTE4I


BENEFÍCIOS DO YOGA
Benefícios do Yoga comprovados pela ciência que vão além da flexibilidade e do equilíbrio:

• Reduz inflamação do corpo (melhora a imunidade)
• Alivia dor crônica nas costas
• Melhora qualidade de vida de mulheres com câncer de mama
• Ajuda na memória
• Combate a depressão
• Melhora o funcionamento do cérebro
• Desenvolve a consciência interna e o auto cuidado
• Concentra sua atenção nas habilidades de seu corpo no momento presente.
• Ajuda a desenvolver a respiração e a força da mente e do corpo.
• Promove uma melhor autoestima e satisfação corporal
• Aumentar a atenção não apenas nas aulas, mas em outras áreas da vida de uma pessoa.
• Melhora a consciência alimentar
• Alivia a tensão e a ansiedade na mente e no corpo.
• Aumento de força muscular e resistência, flexibilidade e aptidão cardiorrespiratória
• Efeito positivo sobre os fatores de risco cardiovascular
• Melhora o perfil lipídico em pacientes saudáveis e em pacientes com doença coronária
• Reduz os níveis excessivos de açúcar no sangue em pessoas com diabetes

Fonte: Harvard Heath Publishing e Viva Bem - UOL


REGRAS DE SEGURANÇA PARA AS AULAS PRESENCIAIS – PANDEMIA COVID-19:
• Uso obrigatório de máscara de proteção individual durante toda a aula.
• O uso de face shield – opcional - deve ser acompanhado de máscara de proteção individual. Indicado para os grupos de risco.
• Limpeza dos sapatos para entrada na ST em tapete especial para desinfecção.
• Medição de temperatura que deverá estar em até 37,5° - não será autorizada entrada de pessoas com temperatura superior.
• Retirada de sapatos na entrada da sala de aula, colocando-os em saco plástico (trazer de casa) na sapateira à entrada da sala.
• Lavagem das mãos com água e sabão ou desinfecção com álcool 70º na chegada.
• Trazer um lençol, toalha, pano para forrar o tapete de prática de yoga que - medem 60+1,80 cm - ou trazer o seu próprio. Limpar o tapete com o álcool ao inicio da aula, colocando-o em uma das marcações de distanciamento existentes no chão.
• Os tapetes deverão ser higienizados antes e após a aula e colocados no local apropriado.
• Cada aluno terá um espaço de 9,5m² para a sua prática.
• Manter distanciamento entre as pessoas indicado no chão, com número reduzido de alunos.
• Na entrada e dentro da sala de aula estarão disponíveis frascos de álcool 70° para desinfecção das mãos e tapetes.
• A sala de prática de Yoga será desinfetada a cada intervalo de aula.
• A sala será mantida com todas as janelas e portas abertas para ampla ventilação.
• Bebedouro de água disponível somente para o uso de garrafas próprias.
• Ficar em casa se estiver doente e avise a professora.
• Todos os alunos deverão preencher e assinar uma ficha de anamnese de saúde atualizada, os dados serão mantidos em sigilo e não serão mantidos em segurança pela professora.

ORIENTAÇÃO PARA MANUSEIO CORRETO DA MÁSCARA:
• Higienizar as mãos antes de colocar a máscara e depois de retirá-la, para isto manusear somente pelos elásticos.
• Cobrir boca e nariz.
• Não remover para falar.
• Garantir que há conforto para respirar.
• Evitar o uso de maquiagem.
• Trocar a máscara, caso ela fique úmida.
• Tenha sempre uma máscara limpa disponível para troca guardada em um saco limpo,
• As máscaras usadas devem ser colocadas em um saco para poder ser descartada.


BREVE CURRICULUM:
De descendência indiana, é Economista especializada em Marketing e Governança Corporativa, consultora em Planejamento Estratégico Empresarial, praticante e professora de Yoga pelo Instituto de Yoga Clássico de São Paulo e PACY (Comissão Pan-americana de Yoga) desde 2002, é também consultora em Qualidade de Vida e Yoga para Empresas, Personal Yoga, Yoga Terapeuta e estudiosa da Cultura Oriental e da Filosofia Védica e Ciência Yogue.

Foi Coordenadora Geral do Comitê Permanente em Defesa do Yoga em São Paulo e Diretora da Associação de Yoga de São Paulo, organizou eventos da Semana Municipal do Yoga em São Paulo e em Osasco, SP, e ministrou inúmeras palestras e workshops relacionados ao Yoga e sua filosofia.

Professora de Yoga há 20 anos é apaixonada pela filosofia e cultura do Yoga, em especial pelos Upanishads e Filosofia Vedanta, as têm como norte e caminho; guia e referência para a liberdade e o verdadeiro amor a tudo e a todos. Estamos todos e tudo intimamente interconectados.


PERFIL DAS AULAS:
Práticas psicofísicas que buscam a intensidade e profundidade de várias técnicas yoguicas de sabedoria milenar, com a finalidade de liberação de toxinas acumuladas nos corpos físico, emocional, mental e espiritual, e retorno ao reequilíbrio de todos os sistemas para que o praticante esteja apto a aprofundar-se em si mesmo, por si mesmo, através das técnicas ensinadas. Adota o caminho óctuplo do Raja Yoga como norte para as práticas e para o direcionamento do praticante para a independência e a auto responsabilidade.

As Técnicas do Yoga estimulam o sistema endócrino e hormonal do organismo, melhorando o metabolismo, a postura, a circulação e o sistema digestivo, estabelecendo resistência e equilíbrio. Consistem em práticas psicofísicas: respiratórias, de relaxamento, de alongamento, de força e equilíbrio, de repetições, de bloqueios, de memorização e de concentração conduzidas através de técnicas yoguicas de sabedoria milenar. Os principais são: Asanas (posturas físicas), Pranayamas (praticas respiratórias), Vinyasanas (sequências determinadas de asanas), Mudras (gestos/selos), Bandhas (travas/contrações corporais), Mantras (repetições de cantos e fórmulas), Chikitsa (práticas terapêuticas) e Meditação.


ATIVIDADES:
Aulas Regulares, Cursos, Palestras, Personal Yoga, Yoga Terapia, Eventos e projetos Qualidade de Vida para Empresas.


MODALIDADES:
Hatha Yoga, Raja Yoga, Yoga Clássico e Yoga Terapia.


AULAS REGULARES:

PRESENCIAIS:
Sociedade Teosófica no Brasil
SGAS 603 e 602 (L2 Sul), Conjunto E, Brasília, DF.
Salas amplas, arejadas e ventiladores de teto e ar condicionado, banheiros com chuveiro. Tapetes de Yoga disponíveis. Estacionamento amplo próprio. Próximo à parada de ônibus.

* Terças e Quintas-feiras: das 07:15 às 08:15h e das 08:15 às 09:15h
* Quartas e Sextas-feiras: das 19:00 às 20:00h

VÍDEO AULAS:
Vídeo Aulas orientadas de Hatha Yoga - privados via Youtube - para você praticar no momento que quiser, compartilhado pelo seu e-mail e que poderá ser usufruído por 1 (um) mês.


VALORES:
Os pagamentos ocorrem sempre até o dia 05 de cada mês.
Para maiores informações, matrículas e formas de pagamento, entre em contato.



AGENDE UMA AULA PARA EXPERIMENTAR OS BENEFÍCIOS! 

Escolha o horário de sua preferência e me envie uma mensagem por whatsapp. Chegue um pouco antes do horário da aula. A aula experimental é gratuita.



Lokah Samastah Sukino Bhavantu 
“Que Todos os seres de todos os mundos sejam livres e felizes e que meus pensamentos, palavras e atos contribuam para a liberdade e a felicidade de todos os seres.” 



Namastê! 💮🙏💮 

“A divindade que habita em mim saúda a divindade que habita em você.” 





Jansi Senoi 

  Cartões

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Jansi Senoi

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