Informações:

Maria Abadia 981643362.
Elaine Brandão 981002786.

Fortaleça os vínculos e a união com os filhos.

Os benefícios do yoga são inúmeros e se os pais tem a possibilidade de praticar junto com os filhos, nem que seja de vez em quando, os benefícios são multiplicados. É uma excelente maneira de enriquecer a conexão com os pequenos!

Dias e Horários:
Obs: se conhece alguém que queira participar mas está com dificuldade de pagamento, peça que entre em contato.
Crianças ou Pais & Filhos
Manhã
10h10 às 10h40 seg e qua (de 3 a 6 anos)
10h50 às 11h20 seg e qua (de 7 a 12 anos)
Tarde
17h às 17h30 ter e qui (de 3 a 6 anos)
17h40 às 18h10 ter e qui (de 7 a 12 anos)
Local: SVM – Sociedade Vipassana de Meditação, SGAN Quadra 909 “E” – Asa Norte. Ao lado da Vara da Infância.
Valor de 1 criança
Matrícula: 80,00
Mensal: 160 até dia 5 de cada mês; após esta data é 175,00.
Trimestral: 150,00
Semestral: 140,00
Uma vez por semana: 120,00
Aula avulsa: 30,00
Valor de 1 adulto + 1 criança
Matrícula: 120,00
Mensal: 290 até dia 5 de cada mês; após esta data é 305,00.
Trimestral: 280,00
Semestral: 270,00
Uma vez por semana: 220,00
Aula avulsa: 50,00
Criança ou adulto adicional: 100,00
Pais & Filhos
10h40 às 11h20 sábado (de 3 a 6 anos)
11h30 às 12h10 sábado (de 7 a 12 anos)
Local: Parque da Cidade (estac. 10) – Asa Sul. Área verde ao lado direito do estacionamento.
Obs: em dias de chuva as aulas serão no Shambala Yoga – SCLN 214 bl C sala 48/52 – Asa Norte
Matrícula: 80,00
Valor de 1 adulto + 1 criança Mensal: 160,00 até dia 5 de cada mês; após esta data é 175,00.
Trimestral: 150,00
Semestral: 140,00
Aula avulsa: 50,00
Criança ou adulto adicional: 100,00
São comprovadas as múltiplas vantagens que o Yoga proporciona, tanto psíquicas como físicas. Por isso hoje em dia os adultos costumam buscá-la quando estão estressados, ansiosos, por recomendação médica, por incómodos físicos, mentais, emocionais ou por possuírem dúvidas existenciais.
E porquê esperar tanto até chegar ao limite? Porque não integrá-lo como uma prática habitual para as crianças e família, como forma de vida? As crianças adoram o Yoga e entre os seus principais benefícios, exercita a concentração, a auto-superação, o autocontrole, o equilíbrio emocional, melhora a auto-estima e a autoconfiança, incrementa o tónus muscular e favorece o desenvolvimento psicomotor.
Os momentos em família são importantes para os pequenos. Manter uma atividade regular com os pais é um fator fundamental para um desenvolvimento saudável!

Benefícios para a criança:
-Desfrutar mais tempo juntos com os pais;
-Ajudar nas coordenação motora;
-Respirar corretamente;
-Desenvolver a confiança e autoestima;
-Promover a concentração nas tarefas;
-Diminuir a ansiedade e stress;
-Aprender a relaxar e a acalmar;
-Exercita o autocontrole, o equilíbrio emocional;
-Equilibrar o sistema nervoso e o sistema endócrino;
-Fortalecer o sistema imunitário;
-Estimular a criatividade;
– Ajudar a superar momentos difíceis.
-Desenvolver atitude positiva perante a vida;
-Desenvolver a agilidade e o equilíbrio;
-Incrementar o tônus e alongamento muscular e flexibilidade de articulações.
Benefícios para os pais:
– Desfrutar mais tempo juntos com os filhos;
– Usufruir dos mesmos benefícios do yoga para crianças;
-Promover o vínculo com criança, a relação fica forte e carinhosa;
-Aumentar a conexão também;
-Estimular a afetividade e carinho com os filhos;
-Reduzir stress e ansiedade associado à parentalidade;
– Os pais terão mais conhecimentos para ajudar os filhos na prática em casa;
– As crianças e pais estarão mais tranquilos após as aula pois estimula o relaxamento;


Como é a pratica?
Usando o yoga e de uma forma simples e divertida trabalha-se o corpo físico, mental e áurico.
No yoga pais e filhos há uma adaptação dos asanas (posturas psicofísicas do Hatha yoga), pranayamas (exercícios de reeducação respiratória) e outros às etapas de desenvolvimento da criança, através da exploração dos seus sentidos de uma forma livre e integral, promovendo um ambiente protegido e de carinho ao longo de toda a aula.

São momentos que oferecem uma possibilidade de dedicação exclusiva a criança e cada instante traz em si a oportunidade de uma partilha de amor, ternura e diversão entre pais e filhos.
Esta vivência entre ambos desenvolve um vínculo emocional desde a mais tenra idade e para todo o sempre. Os Pais têm a oportunidade de vivenciar e aprender uma nova abordagem à saúde e bem-estar do filho.

E tudo o que é ensinado na prática poderá depois ser explorados em casa de forma divertida melhorando seguramente o ambiente familiar.



Sobre a instrutora:
Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.
Para fazer uma aula experimental, envie pelo whattsapp com seu nome completo e email.



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ॐ Soraya Farah ॐ
Zen Mind Yoga Meditation & Therapies
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Facebook: Eco Mind Events
Blog: www.ecomind.center

Leve a tua prática ao próximo nível, conheça o teu corpo energético!
Através de uma prática dinâmica e fluida desenvolveremos uma clara compreensão de como funcionam os asanas e demais técnicas do yoga para estimular, equilibrar ou controlar o fluxo de energia no corpo físico e mental de modo a poder canalizar esta força vital para o nosso propósito de vida e evolução pessoal.

Curso Completo (40h)
Datas e Horários: Sex 17/08 às 19h30 a Dom 26/08 às 14:00
Local: Clube de Meditação AMYGO/Asa Sul e Pousada São Bento/Chapada dos Veadeiros
Valores: Curso – R$ 1.500,00
Curso + Hospedagem -Suíte dupla: R$ 1820,00 por pessoa
– Suíte tripla: R$1780 por pessoa
– Suíte quádrupla: R$1730,00 por pessoa

OU
Workshop Primeiro Módulo
Datas e Horários: Sex 17/08 às 19h30 a Dom 19/08 às 13:00
Local: Clube de Meditação AMYGO – Setor de Clubes Sul, Trecho 2.
Valor: R$ 500,00

OU
Retiro Terceiro Módulo na Chapada dos Veadeiros
Datas e Horários: Sex 24/08 às 18.30 a Dom 26/08 às 13:00
Local: Pousada São Bento
Valores: Curso – 700,00 (valor sujeito a alteração)
Curso + Hospedagem – Suíte dupla – R$ 1.020,00 por pessoa
– Suíte tripla – R$ 980,00 por pessoa
– Suíte quádrupla – R$ 930,00 por pessoa
Forma de pagamento: os valores podem ser divididos em 2x.


Você sabia que possui o poder de direcionar o fluxo de sua energia para ampliar a sua criatividade, aumentar o seu poder pessoal, curar doenças, despertar energias dormentes e sentir-se inspirado e inspirar o seu próximo?
Somos todos parte de um universo de energia viva, dinâmica e consciente! Somos constantemente alimentados por esta energia vital chamada pelos yogis de pranae pelos chineses de chiou qi.
Conhecer o sistema dos chakras é conhecer o funcionamento do nosso corpo energético! Os antigos yogis indianos utilizavam posições físicas, técnicas respiratórias, visualizações e o canto de sons de uma determinada vibração para divinizar o corpo e direcionar a sua energia para o despertar da consciência espiritual. Ou seja, libertar-se dos condicionamentos e limitações que impedem você de auto-realizar-se e tornar-se a expressão completa de quem você realmente é –satchidananda – eterno, consciente e pleno de felicidade!

O que é?
O sistema de chakras é baseado nos sete principais centros de energia do seu corpo, que vão da base da coluna até o alto da cabeça e funciona como um mapapara uma viagem de profundo crescimento pessoal.
Quando adequadamente alinhados e ativados, esses sete centros de energia podem recarregar o seu corpo com energia vital criando equilíbrio, força de cura e a possibilidade de romper com padrões de comportamento que são verdadeiros sabotadores de energia manifestando-se frequentemente como fadiga, confusão, insegurança ou medo.
Integraremos este conhecimento do corpo energético ao método Vinyasa Krama divulgado por aquele que vem a ser considerado o ¨pai do yoga moderno¨, Sri Tirumalai Krishnamacharya,
Vinyasa krama é o movimento sincronizado de posições coordenado de um modo particular à respiração atravessando vários estágios, a fim de atingir um objetivo específico.

Como funciona?
O equilíbrio entre respiração e movimento traz harmonia à prática, cria um equilíbrio entre força e flexibilidade e encoraja a prática a tornar-se uma meditação em movimento.
Um dos objetivos do Vinyasa Yoga é conectar a energia entre as posturas, permitindo que a corrente energética se torne contínua e ininterrupta.

Conteúdo Programático:
O que é o yoga e como incorporá-lo a tua vida quotidiana;
Como praticar o método Vinyasa Krama;
Asanas – estrutura e classificação dos asanas; benefícios e contra-indicações; asanas complementares e de compensação;
O conceito de sadhana (prática);
Como construir uma sequência temática de asanas e como criar uma prática pessoal;
O corpo energético e o sistema dos chakras;
Os cinco elementos e a criação do mundo fenomênico;
As nadis (canais energéticos) principais: ida, pingala e sushumna;
A Kundalini;
A psicologia dos chakras, os níveis de consciência, equilíbrio e desequilíbrio, excesso e carência;
Prática de vinyasa yoga baseada nos chakras e seus elementos;
O ashtanga Yoga de Patanjali – a prática em oito partes: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana, samadhi;
Yama e Niyama como base para rever o nosso comportamento e hábitos diários;
Pranayama ujjayi, kapalabhati, bhastrika, nadi sodhana.

Programa detalhado:

Workshop Primeiro Módulo
Sexta-feira– 17/08 às 19:30
apresentação do curso e do Sistema de Chakras (aberto ao público).
Sábado– 18/08 das 10 às 17h
Domingo– 19/08 das 9 às 13 h
estrutura e classificação dos asanas;
benefícios e contra-indicações;
asanas complementares e de compensação;
o conceito de sadhana (prática pessoal);
the art of sequencing– como construir uma sequência temática;
como construir uma prática pessoal de acordo com o teu humor;
prática solar, prática lunar, revigorante e restauradora.

Workshop Segundo Módulo
De segunda a quinta-feira – 20 a 23/08 das 9 às 13h
Segunda-feira:
Chakra 1 – Elemento Terra – enraizamento e equilíbrio. Asanas em pé e de equilíbrio.
Terça-feira:
Chakra 2 – Elemento Água – fluidez, revitalização, prazer. Asanas de abertura dos quadris e extensão da coluna.
Quarta-feira:
Chakra 3 – Elemento Fogo – energia e força, poder de transformação, tapas (austeridade). Asanas de força e de ativação do ‘core’.
Quinta-feira:
Chakra 4 e 5 – Elemento Ar – espaço, ‘energia do coração’, respiração, prana. Asanas de abertura peitoral, retro-flexões (extensão da coluna). Elemento Éter/Som, asanas de estímulo hormonal, liberação do pescoço, inversões, mantra e meditação.

Retiro Terceiro Módulo na Chapada dos Veadeiros
Sexta-feira – 24/08 das 18:30 às 20h
Chakras 6 e 7 – Elementos Som, Luz e Consciência. Mantra, concentração, visualização e meditação.
Sábado e domingo – 25 e 26/08 até às 13h
Harmonização dos elementos e prática geral de Vinyasa Yoga desde o primeiro ao último chakra;
Ashtanga yoga de Patanjali, yama e niyama: desenvolvendo disciplina, consciência e paz;
Yoga Nidra, o sono do yogi;
Meditação guiada nos chakras e Vipassana;
Compartilhamento e conclusão.

OBS:O programa poderá sofrer modificações sem aviso prévio de acordo com as exigências do momento.

Benefícios:
Aprender a construir uma prática pessoal através de uma clara compreensão de como funcionam os asanas e demais técnicas do yoga para estimular, equilibrar ou controlar o fluxo de energia no corpo físico e mental de modo a poder canalizar esta força vital para o nosso propósito de vida e evolução pessoal.

Público alvo:
Este processo é aberto a todos os interessados que já praticam yoga e que já tenham qualquer familiaridade com os asanas.


Sobre a Terapeuta:
Chaitanya Mayi é Senior Yoga Teacher (500h-Yoga Alliance Professionals, UK) e ensina yoga há 14 anos. É co-fundadora de 3 centros de yoga, Atma Yoga de Brasília, VedaVita Yoga Art Studio e Atma Yoga de Roma, Itália. Colabora como instrutora de yoga com o maior grupo de estúdios de yoga em Roma, Ryoga.com.
Formada em dança na The School for New Dance Development de Amsterdam (2000), atualmente cursa Língua e Filosofia Oriental na Universidade La Sapienza de Roma.
Viveu na Índia por 3 anos como voluntária no Ashramde seu mestre espiritual, Srila B.S. Govinda Maharaj, de quem recebeu o ensinamento das escrituras védicas, de cantos devocionais e da prática do BhaktiYoga.
Estudou yoga no Brasil, Índia e Europa, aprendendo diferentes métodos como Iyengar Yoga, Hatha, Ashtanga, Power, Vinyasa Flow, Integral, Sivananda e Chakra Yoga com professores como Anodea Judith, Usha Devi, Kátia Dacosta, Kalidas Nuyken, Anderson Allegro, Matthew Wolmer, Christopher Wallis, Manju Pattabhi Jois, David Swenson.
O estilo de ensinar de Chaitanya Mayi combina a dinâmica e a potência do Vinyasa Yoga com a abordagem de alinhamento do mestre Iyengar, tudo com o coração cheio de Bhakti para conduzir o praticante a estabelecer uma relação pessoal com o yoga, tornar-se forte, equilibrado e flexível em todos os aspectos do seu ser, com uma visão mais profunda e feliz da vida.

Inscrições:
Envie um WhatsApp – (61) 995174821 c/ nome completo e email.


Compartilhar é um gesto de doação e amor! Se achou interessante, compartilhe. Isso pode beneficiar alguém!

Soraya Farah
Eco Mind Events
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