Você já conhece o Vinyasa Flow? ⠀
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Quando me perguntam qual é o tipo de Yoga que ensino, gosto de falar que é... Yoga. Yoga é yoga e ponto.⠀
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Mas eu sei, é uma filosofia vasta e profunda e pode ser acessada de muitas formas, sim. Então aqui vai um pouquinho de porque eu amo o Vinyasa Flow:⠀
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As aulas de Vinyasa são fluidas e dinâmicas, alinhando a respiração a um movimento contínuo entre as posturas. Como uma dança que se inicia dentro, e se expande pra fora, criando uma meditação ativa, um fluxo que te chama de novo e de novo para o momento presente, e um despertar para o acesso à toda sua energia criativa. Ótimo para os criativos, e pra quem pensa que não é tão criativo assim, para os dispersos que sentem dificuldade em se concentrar, pra quem sente dificuldade em entrar no fluxo da vida (ou pra quem adora estar nele!) ou pra quem acha que nunca vai conseguir "ficar quieto" pra sentar e meditar. São crenças limitantes, claro, e podemos começar nesse fluxo de movimentos pra tentar ver o porquê. Por que não consigo simplesmente parar e me observar?⠀
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E é por isso mesmo que duas vezes por mês, dou preferência a uma prática de puro relaxamento, pausa, descanso e aquietamento, através de ferramentas que mesclam e se alternam entre o Flow Suave, a Yoga Restaurativa, o Yoga Nidrá, Mantras e Yin Yoga. Yoga não é muleta e, muitas vezes, vai te trazer momentos de desconforto ou desafio. Vamos juntxs.⠀
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Uma aula por mês focamos exclusivamente na Meditação. Ainda assim, lembrando do propósito da Yoga, sempre temos um momento para a meditação e o relaxamento em todas as aulas.⠀
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Qualquer dúvida: 98118.4016.

Yoga Integrativo, Energize mente e corpo

Apresentação da técnica, esclarecimento de dúvidas e aula completa do método. 14 de setembro, de 8h30 às 10h30, na Yo! Yoga CLN 412, bloco C, sala 104. Para participar, pedimos a gentileza de agendar sua presença com a professora Keyane, através do telefone/WhatsApp (61) 8575-8500. Vagas limitadas! A Yogaterapia Hormonal é uma técnica natural para tratar os sintomas provocados pela menopausa e outros desequilíbrios hormonais que atingem mulheres de várias idades. Consiste em uma série fixa de ásanas e pranayamas do Hatha Yoga, organizados de forma especial para movimentar e ativar as glândulas tireóide, suprarrenais, hipófise e ovários, reequilibrando a produção de hormônios. A série de exercícios age também prevenindo doenças decorrentes da baixa hormonal, como osteoporose, colesterol alto e predisposição a distúrbios cardiovasculares. Também atua no combate ao estresse, TPM, insônia, enxaqueca e ansiedade. Auxilia no emagrecimento e no aumento da libido.